تاثير 12 ماه تمرين قدرتي در آب بر تراكم استخوان مهره هاي كمري و استخوان ران زنان يايسه مبتلا به پوكي استخوان

Effect of 12 months of strength training in water on bone mineral density of the lumbar spine and femoral neck in postmenopausal women with osteoporosis

چكيده هدف: هدف از اين پژوهش، بررسي تاثير 12 ماه تمرين قدرتي در آب بر تراكم استخوان مهره هاي كمري و استخوان ران زنان يايسه مبتلا به پوكي استخوان بود. روش ‌بررسي: بدين منظور، 30 زن يايسه مبتلا به پوكي استخوان با ميانگين سن 50 تا 65 سال، به دو گروه تجربي و كنترل تقسيم شدند. گروه تجربي، 12 ماه برنامه تمرين قدرتي در آب، 3 جلسه در هفته (دوشنبه، چهارشنبه و جمعه)، و به طور متوسط به مدت 50 دقيقه را انجام دادند. چگالي سنجي استخوان از طريق جذب سنجي انرژي اشعه ايكس و به روش استاندارد در مهره هاي L2 و L3 ستون فقرات كمري و گردن استخوان ران انجام شد. تجزيه و تحليل داده ها با استفاده از آزمون t مستقل در سطح معني داري 05/0?Pانجام شد. يافته ها: نتايج نشان داد 12 ماه تمرين قدرتي در آب بر تراكم استخوان دومين و سومين مهره كمري زنان يايسه تاثير معني داري دارد (000/0=P). همچنين نتايج نشان داد 12 ماه تمرين قدرتي در آب بر تراكم استخوان ران زنان يايسه تاثير معني داري دارد (000/0=P). 12 ماه تمرين قدرتي در آب بر درصد نمره T دومين و سومين مهره كمري زنان يايسه تاثير معني داري داشت (000/0=P). همچنين، 12 ماه تمرين قدرتي در آب بر درصد نمره T ران زنان يايسه تاثير معني داري دارد (000/0=P). نتيجه‌گيري: بر اساس يافته هاي تحقيق حاضر، احتمالا تمرين قدرتي در آب بتواند منجر به افزايش تراكم استخواني در زنان يايسه مبتلا به پوكي استخوان گردد. كلمات كليدي: تمرين قدرتي، تراكم استخوان، يايسگي، پوكي استخوان

ABSTRACT Background and Aim: The aim of this study was to investigate the effect of 12 months of strength training in water on bone mineral density of the lumbar spine and femoral neck in postmenopausal women with osteoporosis. Material and Methods: In this study, 30 postmenopausal women with osteoporosis (age range: 50 - 65 years), were divided into two experimental and control groups. The experimental group performed 12-month strength training program in water, 3 times a week (Monday, Wednesday and Friday), for 50 minutes. Using energy X-ray absorptiometry, we performed bone densitometry of L2 and L3 vertebrae and femoral neck by standard methods. Data were analyzed by independent t test. P?0.05 was considered significant. Results: The results showed that 12 months of strength training in the water had significant effect on bone mineral density of L2-L3 vertebra (P=0/000) and bone mineral density of the femur (P=0/000) in postmenopausal women. Also we found significant effects on the percentages of T scores of L2-L3 vertebra (P=0/000) and the femur (P=0/000) after 12 months of strength training in water in postmenopausal women. Conclusion: Based on these findings, possibly strength training in the water can lead to increased bone density in postmenopausal women with osteoporosis. Keywords: Strength training, Bone mineral density, Menopause, Osteoporosis.