مقايسه تاثير دو نوع تمرين با شدت بالا و متوسط بر ميزان كلسترول، LDL ، HDL و VO2max مردان چاق

Comparison of two high intensity exercise and moderate the amount of cholesterol, LDL, HDL and VO2max in obese men

زمينه و هدف: هدف از اين مطالعه بررسي تاثير دو نوع تمرين با شدت بالا و متوسط بر ميزان كلسترول، LDL، HDL و VO2max مردان چاق است. روش بررسي: 40 مرد چاق به صورت تصادفي در 3 گروه تمرين با شدت بالا (15 نفر)، تمرين با شدت متوسط (15 نفر) و گروه كنترل (10 نفر) تقسيم شدند. از آزمودني ها پيش و پس از 4 هفته تمرين نمونه خون گرفته شد. همچنين VO2max آزمودني ها پيش از آزمون و 48 ساعت پس از تمرين بوسيله آزمون بروس اندازه گيري شد. يافته ها: نتايج پژوهش حاضر نشان داد كه، تمرين با شدت بالا باعث كاهش معنادار در ميزان كلسترول و LDL و همچنين افزايش در ميزان VO2max شد. اين تمرين باعث افزايش معنادار در ميزان HDL نشد. تمرين با شدت متوسط باعث كاهش معنادار در ميزان كلسترول، LDL و همچنين افزايش ميزان VO2max شد. اما اين تمرين تاثير معناداري بر ميزان افزايش HDL نشد. نتيجه گيري: در مجموع يافته هاي پژوهش حاضر نشان مي دهد كه تمرين با شدت بالا و متوسط اثرات مفيدي بر برخي شاخص هاي خطر ساز قلبي عروقي داشته است. واكنش HDL و LDL بيشتر متاثر از شدت وطول دوره تمرين مي باشند.

The aim of this study was to evaluate the effect of two types of high intensity exercise and moderate the amount of cholesterol, LDL, HDL and VO2max obese men. Methods: 40 obese men were randomly assigned to three groups of high intensity exercise (n = 15), moderate intensity exercise (n = 15) and control group. Of the subjects were taken blood samples before and after 4 weeks of training. Also VO2max subjects before test and 48 hours after exercise was measured by test block. Results: results of this study showed that high intensity exercise significantly reduces the amount of cholesterol and LDL as well as the increase in VO2max. This exercise was not increases HDL levels significant. Moderate intensity exercise caused to significantly reduces the amount of cholesterol, LDL and increase the amount of VO2max. But this practice was not a significant effect on increasing HDL. Findings from this study show that high intensity exercise and moderate has been beneficial effects on some indices of cardiovascular risk. HDL and LDL reaction are mainly affected by the intensity of exercise.