نشانگان تمرين زدگي، خستگي و عملكرد ورزشي

Overtraining Syndrome, Fatigue and Performance

نشانگان تمرين زدگي، يكي از علل رايج افت عملكرد در ورزشكاران است. علايمي چون: خستگي مزمن، درد عضلاني، كاهش هماهنگي، كاهش وزن، تغييرات خلقي و ابتلاي مكرر به ناخوشي ها ممكن است توام با افت عملكرد بروز كند، گرچه ممكن است اين علايم دال بر ساير علل نيز باشد. تاكنون روش هاي آزمايشگاهي مطمين و عملي براي تشخيص تمرين زدگي بيان نشده است. متخصصان باليني مي توانند استراحت نسبي يا مطلق را براي فرد مبتلا تجويز كنند و سعي در تشخيص و اصلاح تمرينات و عوامل تغذيه اي و روانشناختي سهيم در تمرين زدگي نمايند. نشانگان تمرين زدگي مي تواند حالتي مخرب براي هر ورزشكاري باشد، چراكه درمان آن نيازمند مدت زماني به نسبت طولاني از استراحت و دوري از تمرينات و جبران خستگي است. ارزيابي و درمان يك ورزشكار مبتلا به خستگي مزمن و افت عملكرد ناشي از سندرم تمرين زدگي مي تواند چالش برانگيز باشد. نشانگان تمرين زدگي اغلب تا ماه ها پس از ظهور خستگي و افت عملكرد تشخيص داده نمي شود. تشخيص اين نشانگان مشكل است، چون شمار زيادي از حالات و بيماري هاي طبي و رواني داراي علايم مشابه هستند. نشانگان تمرين زدگي را تنها مي توان پس از رد ساير علل تشخيص داد. وجود اين حالت در تحقيقات و نوشته هاي علمي و برخي از بازنگري هاي علمي به شكلي كاملا مستند اثبات شده است. با اين همه، آزمون هاي عملي باليني و مطمين براي تشخيص آن ارايه نشده و سازوكار پشت پرده ظهور افت عملكرد مشخص نگرديده است. تحقيقات بيشتري لازم است تا رويكردهاي تشخيصي، درماني و بازتواني مبتني بر شواهد در اختيار متخصصان قرار گيرد

Overtraining syndrome is a common cause of underperformance of athletes. Chronic fatigue, muscle ache, lost of coordination, weight loss, mood changes and immune suppression are the concomitant symptoms. Definite laboratory findings are not determined yet. Clinical experts usually prescribe rest complete or partial for overt rained athletes, but training modification, nutritional and psychological intervention are the other actions. Overtraining syndrome could be detrimental for any athlete, because it needs a relatively long period of time for management. The assessment and treatment is a challenging process, and an over trained athlete maybe diagnosed too late. Accurate diagnosis needs differential diagnosis of the other related conditions. Scientific literature review shows good evidence-base research in this respect. However, debates remain about the underlying mechanisms. In the future, we need more in-depth studies in the fields of diagnosis, treatment and rehabilitation. Key words: Overtraining Syndrome, Fatigue and Performance