اثربخشي آموزش ذهن‌آگاهي بر شادكامي دانش‌آموزان

The Effectiveness of Mindfulness Training on Students Happiness

هدف: بررسي اثربخشي آموزش ذهن‌آگاهي بر شادكامي دانش‌آموزان دوره متوسطه‌ي اول بود. روش: اين پژوهش از نوع پژوهش‌هاي نيمه‌تجربي(طرح پيش‌آزمون- پس‌آزمون با گروه كنترل نابرابر) مي‌باشد. جامعه آماري اين پژوهش شامل كليه دانش‌آموزان پسر دوره متوسطه اول منطقه ششتمد، در سال تحصيلي 1395- 1394 بوده است. نمونه پژوهش شامل30 نفر دانش‌آموز پسر دوره‌ي متوسطه اول بود كه به شيوة نمونه‌گيري خوشه‌اي چندمرحله‌اي انتخاب شده و به صورت تصادفي به دو گروه كنترل و آزمايش تقسيم شدند. ابزار مورد استفاده در اين تحقيق پرسشنامه شادكامي آكسفورد بود كه در مراحل پيش‌آزمون و پس‌آزمون مورد استفاده قرار گرفت. دانش‌آموزان گروه آزمايش در 8 جلسه‌ي آموزش ذهن‌آگاهي شركت كردند. فرض شده بود كه آموزش ذهن‌آگاهي مي‌تواند ميزان شادكامي را در دانش‌آموزان افزايش دهد. يافته‌ها: نتايج حاصل از تحليل كوواريانس يك‌راهه (ANCOVA)، نشان داد كه آموزش ذهن‌آگاهي مي‌تواند باعث افزايش شادكامي دانش‌آموزان ‌شود(0/05>P). ميزان تفاوت نمرات گروه آزمايش و كنترل يا اندازه تأثير دوره آموزشي نيز(0/23=2 η) است؛ يعني 23 درصد واريانس نمرات كل باقي‌مانده متأثر از ذهن‌آگاهي مي‌باشد.

Purpose: To evaluate the effectiveness of Mindfulness Training on Happiness among High School Students. Method: This study used a quasi-experimental study (pretest-posttest design with a control group unequal). The study population included all high school boys of Sheshtamad during the academic year 1395- 1394. The sample consisted of 30 high school boys by multistage cluster sampling method who were to randomly divide into control and experimental groups. The instrument used in this study was Oxford Happiness Questionnaire was used in the pre- and post-test. Experimental group participated in 8 sessions of mindfulness training. The assumption was that mindfulness training may increase happiness among students. Findings: The results of ANCOVA, showed that mindfulness training may increase happiness among students (05/0> P). The differences between experimental and control groups or measure the impact of training courses (23/0 = 2 η), ie 23% of the remaining variance by mindfulness