تأثير هشت هفته تمرينات ثبات مركزي بر تعادل ايستا و پوياي كودكان هشت تا 10 سال كم‌توان ذهني

The Effect of 8 Weeks of Core Stability Training on Static and Dynamic Balance In Mentally Retarded Children 8 to 10 Years

هدف از پژوهش حاضر، بررسی تأثیر هشت هفته تمرین‌ ثبات مركزی بر تعادل ایستا و پویای كودكان كم‌توان ذهنی آموزش‌پذیر هشت تا 10 سال بود. جامعۀ آماری پژوهش را تمامی كم‌توانان ذهنی آموزش‌پذیر هشت تا 10 سال مدرسۀ مهر شهرستان مباركه تشكیل دادند. بر‌اساس پروندۀ آموزشی، نمونۀ آماری شامل 24 دانش‌آموز كم‌توان ذهنی‌ آموزش‌پذیر از این مدرسه بود كه برحسب معاینات پزشكی از نظر جسمانی سالم بودند، محدودیتی در انجام حركات نداشتند، به‌صورت داوطلبانه در پژوهش شركت نموده و دارای میانگین و انحراف استاندارد سن (74/12±0/9)، قد (6/1‌±8/121) و وزن (9/25‌±‌6/23) بودند. در ابتدای پژوهش به‌منظور ارزیابی اولیه از وضعیت تعادل آزمودنی‌ها از آزمون شارپندرومبرگ برای تعادل ایستا با چشمان باز و بسته و آزمون برخاستن و رفتن برای تعادل پویا استفاده شد. سپس، آزمودنی‌ها به‌صورت تصادفی در دو گروه 12 نفرۀ تجربی و كنترل جایگزین شدند. گروه تجربی (شامل پنج دختر و هفت پسر) به‌مدت هشت هفته تمرینات ثبات مركزی را به‌صورت سه جلسه در هفته و هر جلسه به‌مدت 45 دقیقه اجرا كردند. تمرینات شامل: حركات پل‌زدن، نیمه درازونشست، بالا‌آوردن دست‌ها و پاها در حالت دور‌ و درازونشست با چرخش بود.در این مدت گروه كنترل (شامل سه دختر و نه پسر) هیچ‌گونه فعالیت تمرینی در ارتباط با ثبات مركزی را انجام ندادند. پس از هشت هفته هر دو گروه از طریق آزمون‌های تعادل اجرا‌شده در ابتدای دوره (پیش‌آزمون) مورد ارزیابی قرار گرفتند. برای تحلیل داده‌ها از آمار توصیفی استفاده شد و در بخش استنباطی، آزمون تحلیل كوواریانس در سطح (05/0) به‌كار رفت. نتایج نشان داد تعادل ایستا با چشمان باز (000.0=P) و بسته (000.0=P) و تعادل پویای (000.0=P) گروه تجربی با گروه كنترل پس از هشت هفته تمرینات ثبات مركزی تفاوت معناداری داشت؛ بنابراین، تمرینات ثبات مركزی می‌تواند تعادل ایستا و پویای كودكان كم‌توان ذهنی هشت تا 10 سال را بهبود بخشد و معلمان و مربیان می‌توانند از این تمرینات در‌راستای ارتقای عملكردهای حركتی و بهزیستی آن‌ها استفاده نمایند.

The aim of this study was to investigate the effect of 8 weeks of core stability training on static and dynamic balance in mentally retarded educable children eight to ten years. The population of this study was all of mentally retarded children of Mehr School in Momarekeh city and sample consisted 24 educable mentally retarded students, with mean and standard deviation for age (9.12±0.74years), height (121.1±8.6Cm) and weight (23.25±6.9Kg), who were healthy physically and voluntarily participated in this research. In the first preliminary assessment of the state of static and dynamic balance subjects, Sharpend Rombrg and get up and go tests respectively were used. the subjects were randomly divided into two equal experimental and control groups (n=12).The experimental group had eight weeks of core stability training with three sessions per week and each session lasted for 45 minutes. During this period, the control group did not perform any specific types of exercise. After eight weeks, both groups were participated in the post tests that were the same as the pretests. Data were analyzed through descriptive and analysis of covariance at the 0.05 level. The results showed significant difference in static balance with eyes open (P=0.000), eyes­ close (P=0.000) and dynamic balance (P=0.000) between the experimental and control group after eight weeks of core stability training. Finally, core stability exercises can improve static and dynamic balance mentally retarded children eight to ten years. Therefore, coach and teacher can use theses exercise to enhance the motor performance and welfare of mentally retarded children.