عنوان مقاله :
اثر بخشي آموزش يوگا بر ميزان استرس و راهبردهاي مقابله اي در زنان شهرستان بابلسر
عنوان به زبان ديگر :
The Effectiveness of Yoga on Stress and Coping Strategies in Women City of Babolsar
پديد آورندگان :
عفتي، محسن دانشگاه آزاد آيت الله آملي , كياقادي، محترم دانشگاه آزاد ساري , پاشا، رضا دانشگاه علمي و كاربردي فرهنگ و هنر , سام دليري، منا دانشگاه فرهنگيان - پرديس بنت الهدي آمل
كليدواژه :
ﺗﻤﺮﯾﻦ ﯾﻮﮔﺎ , راهبردهاي مقابله اي , استرس
چكيده فارسي :
هدف پژوهش حاضر بررسي تاثير آمورش يوگا بر ميزان استرس و راهبردهاي مقابله اي در زنان شهرستان بابلسر مي باشد.روش پژوهش شبه آزمايشي و طرح پيش آزمون با گروه كنترل انجام گرفت.جامعه آماري پژوهش حاضر شامل كليه زنان شهر بابلسر مي باشد كه به باشگاه هاي ايروبيك شهر بابلسر مراجعه نمودند كه از بين جامعه مورد نظر 30 زن انتخاب شده و در دو ﮔﺮوه 15 ﻧﻔﺮي آزﻣﺎﯾﺶ و ﮐﻨﺘﺮل ﻗﺮار ﮔﺮﻓﺘﻪ ﮐﻪ ﮔﺮوه آزﻣﺎﯾﺶ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﯾﻮﮔﺎ را در ﻃﯽ 2 ﻣﺎه، ﻫﺮ ﻫﻔﺘﻪ 2 ﺟﻠﺴﻪ و در ﻣﺠﻤﻮع 16 ﺟﻠﺴه 1 ﺳﺎﻋﺖ را درﯾﺎﻓﺖ ﻧﻤﻮده اﺳﺖ. آزﻣﻮدﻧﯽ ﻫﺎ در ﻣﺮﺣﻠﻪ ﭘﯿﺶ آزﻣﻮن و ﭘﺲ آزﻣﻮن ﺑﻪ ﭘﺮﺳﺶﻧﺎﻣﻪﻫﺎي اﻧﺪازهﮔﯿﺮي اﺳﺘﺮس ﯾﺎ ﻓﺸﺎر رواﻧﯽ و ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﺎ ﺷﺮاﯾﻂ ﭘﺮاﺳﺘﺮس (CISS) ﭘﺎﺳﺦ دادﻧﺪ. داده ﻫﺎ ﺑﺎ آزﻣﻮن ﺗﺤﻠﯿﻞ ﮐﻮوارﯾﺎﻧﺲ ﺑﺎ ﻧﺮم اﻓﺰار spss ﺗﺠﺰيه ﺗﺤﻠﯿﻞ ﺷﺪ. ﻧﺘﺎﯾﺞ ﺑﻪ دﺳﺖ آﻣﺪه ﻧﺸﺎن داد ﮐﻪ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﯾﻮﮔﺎ ﺑﺮ اﺳﺘﺮس و راﻫﺒﺮدﻫﺎي ﻣﻘﺎﺑﻠﻪاي ﮔﺮوه آزﻣﺎﯾﺶ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻣﻌﻨﺎداري داﺷﺘ اﺳﺖ. ﺑﺪﯾﻦ ﺗﺮﺗﯿﺐ ﯾﺎﻓﺘﻪﻫﺎي ﭘﮋوﻫﺶ ﻧﺸﺎن ﻣﯽ دﻫﺪ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﯾﻮﮔﺎ ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﺪ در ﮐﺎﻫﺶ اﺳﺘﺮس و ﺑﻬﺒﻮد ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﺎ ﺷﺮاﯾﻂ ﭘﺮاﺳﺘﺮس ﻣﺆﺛﺮ ﺑﺎﺷﺪ.
چكيده لاتين :
The present study was designed and conducted to aim examine Effectiveness of Yoga Training on Stress & Coping
Strategies among woman in Babolsar. The present study was done by quasi experimental method. The study
population included all the women referred to Aerobics Club in Babolsar. In this population, 30 individuals were
selected by randomly method and were replaced randomly 15 individuals in experimental group and 15 individuals
in control group. The experimental group was received Yoga Training during 2 months, 10 sessions per week for a
60-minute session. Both experimental group and control group answered to the Stress Assessment Questionnaire and
Coping Strategies’ Questionnaire in pretest and posttest period. Data were analyzed by covariance analysis
(ANCOVA & MANCOVA) by SPSS. The results revealed that Yoga Training had significant effects on Stress and
Coping Strategies’ in experimental group. The findings showed Yoga Training can be affective in decreaseing of
stress and promotion of coping strategies’.
عنوان نشريه :
مطالعات روانشناسي و علوم تربيتي
عنوان نشريه :
مطالعات روانشناسي و علوم تربيتي
