تأثير تمرينات قدرتي بر كنترل پوسچر پويا و ايستا در زنان سالمند

اين تحقيق با هدف بررسي تاثير دوازده هفته تمرين قدرتي و افزايش قدرت عضلاني بر كنترل پوسچر پويا و ايستا در زنان سالمند سالم انجام شد. 24 زن سالمند كه سابقة فعاليت ورزشي منظم نداشتند، با ميانگين سن4/2±62/33 سال, وزن 6/5±73/66 كيلوگرم، قد 6/3±153/86 سانتيمتر، به صورت داوطلبانه در اين تحقيق شركت كردند. كنترل پوسچر پويا در اين افراد، قبل و بعد از دورة تمرين (12 هفته تمرين قدرتي) با استفاده از آزمون هاي و جانبي 4 پيشروي در اندام فوقاني در جهت خلفي قدامي اندازه گيري 6 و در اندام تحتاني 5 شد. براي ارزيابي كنترل پوسچر ايستا از آزمون OLST استفاده شد. از آمار توصيفي و آزمون t همبسته براي مقايسة نتايج قبل و بعد از دورة تمرين در سطح معني داري 0/05 استفاده شد. نتايج نشان ميدهد در آزمون هاي FRLT ،LERT ،FRT ،FRRT كه بيانگر اندازه تعادل پويا هستند، اختلاف معنيداري وجود دارد، اما در داده هاي OLST كه اندازة تعادل ايستا را نشان ميدهد، تفاوت معني داري مشاهده نمي شود. نتايج تحقيق نشان ميدهد استفاده از فعاليت- هايي كه قدرت را در اندام تحتاني و عضلات تثبيت كنندة بدن افزايش ميدهد، تضمين كنندة بهبود تعادل پويا و كنترل پوسچر در زنان سالمند سالم است.