اثربخشي آموزش آرام سازي با بيوفيدبك در كاهش اضطراب امتحان دانشجويان

Effectiveness of relaxation aidedBiofeedback in reducing test anxiety in students

هدف پژوهش حاضر بررسي اثربخشي آموزش آرام سازي به كمك بيوفيدبك بر اضطراب امتحان دانشجويان دانشگاه سمنان بود. در اين مطالعه با بهره گيري از يك طرح آزمايشي تصادفي كنترل شده نمونه­اي به تعداد 30 نفر انتخاب شدند و طرح پيش ­آزمون – پس ­آزمون و گروه كنترل انجام شد. ابتدا آزمودني هاي دو گروه پرسشنامه اضطراب امتحان اسپيلبرگر را تكميل كردند. سپس آزمودني­ هاي گروه آزمايش به مدت 10 جلسه تحت آموزش آرامسازي با بيوفيدبك قرار گرفتند، ولي گروه كنترل هيچ­گونه آموزشي دريافت نكردند. در پايان آزمودني­ هاي هر دو گروه مورد پس ­آزمون تست اضطراب قرار گرفتند. داده ها با استفاده از شاخص هاي آماري نظير ميانگين، انحراف معيار و تحليل كوواريانس مورد تجزيه و تحليل قرار گرفت. ميانگين نمرات اضطراب امتحان گروه مداخله نسبت به گروه كنترل در پس ­آزمون(p=0/01) به طور معناداري كاهش يافته بود. نتايج حاكي از كارايي آرامسازي توسط بيوفيدبك در كاهش اضطراب امتحان دانشجويان و بهبود عملكرد آنها بود.

The aim of this study was to examine the effectiveness of biofeedback-aided relaxation training on test anxiety among students. In a randomized controlled trial design, 30 subjects were selected and pretest -posttest scheme were administered. Firstly, subjects of two groups completed the Spielberger’s anxiety test Questionnaire. Experimental group received Biofeedback aided relaxation training for 10 sessions, while no intervention made on the control group. At the end subjects in both groups were filled anxiety test for the posttest. The dataset analyzed using GLM: ANCOVA statistical analysis. After the BFART intervention, a significant decreased mean scores observed on level of anxiety in the experimental group compared to the control group (P<0.001). The results confirmed efficiency of the biofeedback aided relaxation training in reducing test anxiety and increasing academic performance in students