پديد آورندگان :
پيرو، زهرا دانشگاه رازي، كرمانشاه - دانشكده علوم ورزشي - گروه علوم ورزشي , پرنو، عبدالحسين دانشگاه رازي، كرمانشاه - دانشكده علوم ورزشي - گروه علوم ورزشي , ساري اصلاني، پيام دانشگاه علوم پزشكي كرمانشاه - دانشكده پزشكي - گروه نورولوژي , اسلامي، رسول دانشگاه علامه طباطبايي، تهران - دانشكده تربيت بدني و علوم ورزشي - گروه فيزيولوژي ورزشي
كليدواژه :
سردرد , ميگرن , زنان , تمرين هوازي
چكيده فارسي :
اهداف: در مطالعات مختلف، تاثيرات سودمند فعاليت بدني بر شاخصهاي ميگرن (دفعات، مدت و شدت حملات) به‌اثبات رسيده است. با اين حال ضروري است ويژگي هاي ورزش مانند شدت، مدت، تكرار و نوع ورزش براي بررسي اثرات مفيد فعاليت بدني در درمان ميگرن مورد توجه قرار گيرد. هدف پژوهش حاضر، بررسي تاثير تمرين هوازي با شدت متوسط بر شاخص هاي ميگرني و كيفيت زندگي زنان ميگرني بود.
مواد و روش‌ها: در اين مطالعه نيمه‌تجربي به‌روش تصادفي كنترل‌شده در سال 1394، تعداد 20 زن ميگرني غيرورزشكار در شهر كرمانشاه انتخاب شده و به‌طور تصادفي در دو گروه گواه (10 نفر) و تمرين هوازي با شدت متوسط (10 نفر) قرار گرفتند. پروتكل تمرين هوازي با شدت متوسط (15-13 مقياس درك فشار بورگ) شامل 8 هفته، سه جلسه در هفته و هر جلسه 40 دقيقه بود. يك ماه قبل و بعد از تمرين، شاخصهاي ميگرني (تكرار، مدت و شدت حملات) و همچنين 48 ساعت قبل و بعد از آن، كيفيت زندگي و توان هوازي آزمودني‌ها ارزيابي شدند. تحليل داده‌ها به‌كمك نرم‌افزار SPSS 21 و با استفاده از آزمون‌هاي آناليز كوواريانس، تعقيبي LSD و T مستقل انجام شد.
يافته ها: تمرين هوازي با شدت متوسط باعث كاهش معني‌دار در شدت، تعداد و مدت حملات سردرد و بهبود كيفيت زندگي و افزايش توان هوازي شد (001/0p<). درصد تغييرات در اين متغيرها، از پيش‌آزمون به پس‌آزمون بين دو گروه گواه و تمرين معني‌دار بود (05/0p<).
نتيجه گيري: تمرين هوازي با شدت متوسط در كاهش شاخص هاي سردرد ميگرني و بهبود كيفيت زندگي و آمادگي هوازي در زنان ميگرني موثر است.
چكيده لاتين :
Aims: The beneficial effects of physical activities on migraine indices, i. e. frequency, duration, and intensity of the attacks, have been proved by different studies. Despite the fact, it is required to notice the sport characteristics, such as intensity, duration, repetition, and type of the sport, to investigate the beneficial effects of the physical activities on migraine treatment. The aim of this study was to investigate the effects of the Moderate Intensity Aerobic (MIA) exercises on the migraine indices and quality of life in women with migraine. Materials & Methods: In the controlled random semi-experimental study, 20 non-athlete women with migraine were studied in Kermanshah in 2015. The subjects were divided into two groups including control and MIA groups (n=10 per group). 8-weak MIA exercises (13-15 Borg RPE Scale) consisted of three 40-minute sessions a weak. The migraine indices of the subjects (frequency, duration, and intensity) were measured one month before and after the exercises. In addition, the quality of life and the aerobic power of the subjects were assessed 48 hours before and after the exercises. Data was analyzed by SPSS 21 software using ANCOVA, LSD post-hoc, and independent T tests. Findings: MIA exercises resulted in significant reductions in the intensity, frequency, and duration of headache attacks, as well as an increase in the aerobic power (p<0.001). Passing from pretest to posttest, the variable change percentage was significant between control and exercise groups (p<0.05). Conclusion: MIA exercises lead to a reduction in the migraine headache, as well as an improvement in the quality of life and aerobic readiness, in the women with migraine.
