مراقبه در فرهنگ اسلامي و در غرب

Meditation in Islamic and western cultures

مراقبه در فرهنگ غرب، نوعي تمرين براي تمركز حواس با هدف رسيدن به آرامش يا پيشرفت معنوي و در اخلاق و عرفان اسلامي به معناي پاك­سازي خود براي رسيدن به خدا است. بر اساس پژوهش­هاي صورت گرفته، مراقبه مي­تواند از نظر فيزيكي تغييراتي در ساختار مغز از جمله هيپوكامپ و بخش­هايي از ساقه­ي مغز ايجاد نمايد كه با در نظر گرفتن عملكرد اين قسمت ­ها، عملكرد مثبت مراقبه در بهبود يادگيري، حافظه، كنترل هيجاني، ساخت نورون­هاي جديد، اختلالات اضطرابي، اختلالات خلقي و خواب، محتمل است. بر اساس عوامل فرهنگي و مذهبي كشور ما، به­كارگيري مراقبه مي­تواند در كاهش نشانه­هاي بعضي اختلالات روان­پزشكي و بهبود سلامت رواني افراد جامعه موثر واقع شود.

Meditation in the west culture is a mindfulness practice to achieve peace or progress of spiritual and in ethics and Islamic mysticism، it means self cleaning to reach God. According to performed research، meditation can physically make changes in the brain structure including Hypocampus and brain stem، which، considering performance of these parts، positive performance of meditation in learning improvement، memory، emotional control، making new neurons، anxiety disorders and mood and sleep disorders. Base on culture and religious factors of our country، using meditation can be effective in decreasing symptoms of some psychiatric disorders and Improving mental health of population.