بررسي و مقايسه تعادل و انعطاف‌پذيري مردان و زنان سالمند در دامنه سني 60 تا 79 سال

Assessing and Comparing of Balance and Flexibility Among Elderly Men and Women in the Age Group of 60-79 Years

اهداف آمادگي عملكردي مفهومي است كه توانايي سالمند را براي اجراي فعاليتهاي جسماني زندگي روزمره با سهولت نسبي منعكس ميكند. هدف از پژوهش حاضر بررسي و مقايس? تعادل و انعطافپذيري مردان و زنان سالمند در دامنه سني 60 تا 79 سال خرمآباد بود. موادوروش ها اين مطالع? توصيفيمقايسهاي، 140سالمند را )35 مرد و 35 زن در دامنه سني 60 تا 69 سال و 35 مرد و 35 زن در دامنه سني 70 تا 79 سال( به طور در دسترس انتخاب كرد كه داوطلبانه در مطالعه شركت كردند. براي ارزيابي تعادل و انعطافپذيري به ترتيب از آزمونهاي دسترسي عملكردي و نشستن و رساندن استفاده شد. براي سهولت اجرا، آزمونها در منزل آزمودنيها انجام شد. براي تجزيهوتحليل دادهها از آزمون T مستقل استفاده و سطح معنيداري P > 0/05 در نظر گرفته شد. يافته ها يافته ها نشان داد بين تعادل و انعطافپذيري زنان و مردان در دامنههاي سني 60 تا 69 سال و 70 تا 79 سال اختالف معناداري وجود دارد )P > 0/05(؛ بين تعادل و انعطافپذيري مردان در دامنه سني 60 تا 69 سال و 70 تا 79 سال اختالف معناداري وجود دارد )P > 0/05(؛ بين تعادل و انعطافپذيري زنان در دامنه سني 60 تا 69 سال و 70 تا 79 سال اختالف معناداري وجود دارد )P > 0/05( و از سن 60 تا 79 سالگي تعادل و انعطافپذيري مردان و زنان كاهش پيشرونده را نشان ميدهد و ميزان كاهش در زنان بيشتر از مردان است )15/79- در برابر 14/55- درصد براي تعادل و 17/79- در برابر 12/63- درصد براي انعطافپذيري(. نتيجه گيري با توجه به نقش بارز تعادل و انعطافپذيري در انجام بهتر فعاليتهاي روزمره و كاهش آنها در مردان و زنان سالمند، تقويت اين دو بعد از عوامل آمادگي جسماني در سراسر طول عمر مهم به نظر ميرسد و براي تقويت اين عوامل مداخالت ورزشي چندمولفه اي مي تواند بهترين گزينه باشد.

Objectives Functional fitness is a concept that reflects an older adultamp;rsquo;s ability to perform physical activities of daily living with relative ease. The aim of the present study is to assess and compare balance and flexibility in elderly men and women in the age group of 60-79 years in Khorramabad.amp;nbsp; Methods amp; Materials In this descriptive and comparative study, 140 elderly people (35 males and 35 females aged 60 to 69 years and 35 males and 35 females aged 70 to 79 years) were conveniently selected and voluntarily participated. To examine balance and flexibility, functional reach and sit and reach tests were used, respectively. For ease of use, tests were performed at the subjectsamp;rsquo; residence. Independent samples t-test was used to identify any significant difference, and statistical significance was set at plt;0.05.amp;nbsp; Results Results showed that significant differences were observed between balance and flexibility of males aged 60 to 69 years and 70 to 79 years (Plt;0.05); significant differences were observed between balance and flexibility of females aged 60 to 69 years and 70 to 79 years (Plt;0.05); significant differences were observed between balance and flexibility of males and females aged 60 to 69 years and 70 to 79 years (Plt;0.05) and 69 to 79 years. Balance and flexibility of both males and females decreased progressively, and the rate of decrement was greater in females than males (-15.79% vs. -14.55% for balance and -17.79% vs. -12.63% for flexibility). Conclusion Given the significant role of balance and flexibility in the better performance of daily activities and the reducing them in elderly men and women, it is important to reinforce these two factors of physical fitness throughout life. And to reinforce them, a multicomponent exercise intervention could be the best option.