تاثير يك دوره تمرين مقاومتي بر فشار خون و نيتريك‌اكسايد در زنان سالمند

The Effect of a Resistance Training Course on Blood Pressure and Nitric Oxide Levels in Elderly Women

اهداف يكي از بيماري هاي شايع پس از يايسگي تصلب شرايين است. عملكرد اندوتليال عامل مهمي در ارزيابي بيماري هاي تصلب شرايين و رسوب چربي در ديواره داخلي عروق و فشار خون و نارسايي قلبي است. سلول هاي اندوتليال عروقي نقش مهمي در تنظيم فعاليت هاي عروقي با توليد مواد فعال كننده عروق، مانند نيتريك اكسايد بر عهده دارند. مواد و روش ها اين تحقيق تاثير يك دوره تمرينات مقاومتي بر غلظت نيتريك اكسايد و فشار خون زنان سالمند را بررسي مي كند. 24 زن يايسه (با ميانگين سني 6/02±67/37، شاخص توده بدن 4/16±26/87 و نسبت كمر به باسن 0/4 ± 0/92) به صورت هدفمند و تصادفي، انتخاب و به دو گروه 12نفره كنترل و تجربي تقسيم شدند. گروه تجربي در هشت هفته تمرين مقاومتي (هر هفته سه جلسه) با شدت 40 تا 65 درصد يك تكرار بيشينه شركت كردند. قبل و بعد از برنامه تمريني متغيرهاي تحقيق اندازه گيري شد. از آزمون هاي آماري t همبسته مستقل براي ارزيابي يافته ها استفاده و سطح معني داري كمتر از0/05 در نظر گرفته شد. يافته ها نتايج اين تحقيق نشان داد يك دوره تمرين مقاومتي تاثير معناداري بر غلظت نيتريك اكسايد پلاسمايي (0/01=P) و فشار خون سيستولي (0/006=P) و دياستولي زنان سالمند دارد (0/002=P). نتيجه گيري به نظر مي رسد يك دوره تمرين مقاومتي با اين شدت و حجم مي تواند در كاهش فشار خون سيستولي و دياستولي و نيز افزايش نيتريك اكسايد پلاسما به عنوان يك عامل مهم براي جلوگيري از بيماري هاي قلبي عروقي و آترواسكلروز و پُرفشار خوني زنان سالمند موثر باشد.

Objectives Endothelial function is an important factor in the assessment of atherosclerosis, lipid deposition in the inner walls of the arteries, high blood pressure, and heart failure. Vascular endothelial cells play an important role in regulating vascular activities by producing substances such as nitric oxide to stimulate vessels. Methods & Materials The current study was attempted to find out the effect of resistance training on old women’s plasma nitric oxide levels and blood pressure. Twenty-four postmenopausal women (age: 67.37±6.02, BMI=26.87±4.16, and WHR=0.92±0.4 mean±SD) were selected objectively and divided into control (n=12) and experimental (n=12) groups randomly. Experimental group performed resistance training for eight weeks, three sessions per week with 40-65% intensity. Study variables were measured and recorded before and after training program. Paired and independent sample t tests were used for data analysis. The significance level was lower than 0.05. Results  The results revealed that resistance training had a significant effect on nitric oxide levels (P=0.01) and blood pressure (P=0.006, P=0.002) in old women.  Conclusion A period of resistance training with present study characteristics can reduce both systolic and diastolic hypotension and increase plasma nitric oxide levels, and therefore is recommended for prevention of cardiovascular diseases, atherosclerosis, and hypertension in old women.