تاثير آموزش برنامه ي كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي بر تعلل ورزي دانش آموزان

The Effect of Mindfulness-Based Stress Reduction Program Training on Students’ procrastination

هدف پژوهش حاضر عبارت است از بررسي تاثير آموزش برنامه ي كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي در كاهش تعلّل ورزي دانش آموزان. روش پژوهش از نوع آزمايشي با طرح پيش آزمون-پس آزمون با گروه كنترل ميباشد. جامعه ي پژوهش ازكلّيه ي دانش آموزان پسر مقطع پيش دانشگاهي شهر شهريار در سال تحصيلي 92-1391 تشكيل شده است كه از بين آنها با استفاده از روش نمونه گيري تصادفي ساده، دانش آموزاني كه نمرات تعلل ورزي بالايي داشتند (يك انحراف معيار بالاتر از ميانگين گروه)، 30 نفر انتخاب و به صورت تصادفي در گروه آزمايش (15 نفر) و گروه كنترل (15) جايگزين شدند. به گروه آزمايش، 8 جلسه برنامه ي كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي آموزش داده شد. براي جمع آوري داده ها از پرسشنامه ي تعلل ورزي تاكمن استفاده شد. داده ها از طريق آزمون آماري كواريانس مورد تجزيه و تحليل قرار گرفتند. يافته‌ها نشان داد كه فرضيه ي پژوهش مبني بر تأثير آموزش برنامه ي كاهش استرس مبتني بر ذهن‌آگاهي بر تعلل ورزي دانش‌آموزان مورد تأييد قرار گرفته است و دانش‌آموزان گروه آزمايش نسبت به دانش‌آموزان گروه كنترل در پس‌آزمون به طور معناداري، تعلل ورزي كمتري داشتند. پس مي‌توان نتيجه گرفت كه آموزش برنامه ي كاهش استرس مبتني بر ذهن‌آگاهي در كاهش تعلل ورزي دانش‌آموزان تأثير معناداري دارد.

The purpose of this study was to investigate the effect of mindfulness-based stress reduction program training on procrastination of pre-university male students. The research method was experimental with pretest-posttest design with control group. The statistical population included all pre-university male students in shahryar city in the 2012-2013 academic year, that among them by using simple random sampling, 30 students with high score on procrastination questionnaire (one standard deviation above the mean group), were selected, and randomly assigned in experimental (15) and control (15) groups. The experimental group had 8 session of mindfulness-based stress reduction program training. Tuckman's procrastination questionnaire used to gather data. The data was analyzed by covariance statistical method. Findings indicated that the research hypothesis “ effect of mindfulness-based stress reduction program training on procrastination” had been proven, and students of experimental group in comparison with control group, in posttest had a significantly less procrastination. So, we can conclude that mindfulness-based stress reduction program training has a significant effect on reducing the procrastination of students.